乗り物酔い

雑記

http://homepage2.nifty.com/NARUTO/kusuri/norimono.html
乗り物酔いとは
http://www.inageya.co.jp/html/site/idea/backup/bknb31/html/health0907_2.html
ヤフー知恵袋
http://www.s-sotodan.com/m/9_1.php

適当抜粋

不規則な揺れ、睡眠不足、空腹・食べ過ぎ、読書、排気ガスや車内のに車内の臭い、酔うかもという思いこみ

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乗り物酔いを防ぐには？
・体調を整える。揺れない位置に座る。遠くを眺めて自分の位置を確かめる。
・手すりを持って動く方向を察知するというのが大事。
⇒手に伝わってくる感覚が、次の動きを予測させて、酔いにくくする。

(酔いにくい座席)
乗用車・・・助手席
バス・・・前から2〜3列目の席
電車・・・車両通路側の進行方向
飛行機・・・翼の上の席
船・・・中央の進行方向


(もし気持ち悪くなったら)
・鼻から息を吸って、口からゆっくりはき呼吸を整える。
・乗り物内の通気をよくし、いやな臭いがしないようにする。
・歌を歌ったり、楽しい会話をして気分を紛らわす。
・その場でストレッチをし、緊張をほぐす。

ツボ押しは効くのかどうか試してみたい。